Αναλογιστείτε τις Ανάγκες σας
Πριν κάνετε το επόμενο βήμα, αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.
Αναρωτηθείτε:
- Τι είναι αυτό που με δυσκολεύει τώρα;
- Έχω ανάγκη να θεραπεύσω παλιά τραύματα;
- Θέλω να αλλάξω τρόπο σκέψης ή συμπεριφοράς;
- Χρειάζομαι γνώση, έμπρακτη βοήθεια ή καθοδήγηση;
- Νιώθω έτοιμος/η να προχωρήσω, αλλά δεν ξέρω πώς;
Η σαφής κατανόηση των αναγκών σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στις κατάλληλες επιλογές.
Εξετάστε τις Μεθόδους
Αφού προσδιορίσετε τις ανάγκες σας, εξετάστε τις διαθέσιμες μεθόδους:
- Διαβάστε για διαφορετικές τεχνικές και αφουγκραστείτε τι σας ελκύει.
- Αναρωτηθείτε αν μια συγκεκριμένη μέθοδος ταιριάζει στη φάση που βρίσκεστε.
- Εξετάστε αν είστε πρόθυμοι να κάνετε τις αλλαγές που μπορεί να φέρει στη ζωή σας.
- Συζητήστε με ανθρώπους που έχουν δοκιμάσει τη μέθοδο, αλλά θυμηθείτε ότι κάθε εμπειρία είναι μοναδική και ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.
Θυμηθείτε: πάντα μπορούμε να αλλάξουμε γνώμη ή να διαλέγουμε και κάτι ακόμα στο μονοπάτι μας
Επιλέξτε Δάσκαλο ή Θεραπευτή
Η επιλογή του σωστού ανθρώπου είναι καθοριστική:
- Ενημερωθείτε για δασκάλους ή θεραπευτές που εφαρμόζουν τη μέθοδο που σας ενδιαφέρει.
- Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας. Νιώθετε έλξη, ασφάλεια και εμπιστοσύνη; Όταν ένα άτομο είναι κατάλληλο για εμάς νιώθουμε πως μας ελκύει, η καρδιά μας ανοίγει και νιώθουμε ασφάλεια.
- Αντίθετα, εάν νιώθετε αμηχανία, δυσφορία ή επιφυλακτικότητα, μην αγνοήσετε αυτά τα σημάδια. Δεν έχει σημασία η φήμη του ατόμου ή πόσους «ακολούθους» έχει, εάν νιώθουμε επιφυλακτικότητα, άρνηση ή με κάποιον τρόπο μας απωθεί, είναι σημαντικό να το λάβουμε υπόψιν μας και να στραφούμε αλλού.
- Θυμηθείτε ότι η σχέση με έναν δάσκαλο ή θεραπευτή βασίζεται στη χημεία και στην ενέργεια. Δεν ταιριάζουν όλοι με όλους.
- Επιλέξτε κάποιον που συνεχώς εξελίσσεται προσωπικά και επαγγελματικά. Είναι σημαντικό να διαλέξουμε ένα άτομο που εξελίσσεται συνεχώς και αναπτύσσει τον εαυτό του, που κατανοεί τους περιορισμούς του και είναι διατεθειμένο να εξελιχθεί.
- Έχουμε το δικαίωμα να επικοινωνήσουμε με το άτομο που σκεφτόμαστε να διαλέξουμε και να αφουγκραστούμε πώς μας κάνει να νιώθουμε.
Δομή Στήριξης
Επιλέξτε δομή στήριξης στην εξέλιξη και στη θεραπεία σας.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μέσα από τα τραύματα μας, τις εμπειρίες μας, μπορεί να έχουμε την ανάγκη να ανήκουμε κάπου, να είμαστε μέρος μιας δομής που μας δίνει ασφάλεια.
Γνωρίζοντας το αυτό συνειδητά μπορούμε να επιλέξουμε την κατάλληλη δομή, που μας δίνει την ελευθερία να αναπτυχθούμε στην δική μας αυθεντικότητα, έχοντας ένα πλαίσιο ασφάλειας, προστασίας και υποστήριξης.
Στην Γη βρισκόμαστε στο στάδιο και στην ενέργεια της ομάδας και της λειτουργίας σε κοινότητες. Το κάθε άτομο σαν κύτταρο μιας ολότητας αναπτύσσεται ατομικά αλλά δεν χρειάζεται να περνάει μόνο του την όλη διαδικασία.
